Bật mí cách chữa đau đầu nhanh hiệu quả mọi người nên biết

Chườm lạnh là cách chữa đau đầu nhanh hiệu quả

Công việc, gia đình bộn bề luôn khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi với nhiều mối lo toan trong cuộc sống cần được chu toàn. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến những cơn đau đầu thường xuyên xuất hiện trong sinh hoạt hàng ngày của mỗi người. Vậy bạn đã biết về những cách chữa đau đầu nhanh hiệu quả được nhiều bác sĩ khuyên áp dụng hiện nay hay chưa?

Thư giãn tại chỗ

Thư giãn tại chỗ ngay khi cơn đau đầu bắt đầu xuất hiện
Thư giãn tại chỗ ngay khi cơn đau đầu bắt đầu xuất hiện

Khi cơn đau đầu xuất hiện, bạn nên ngừng ngay công việc đang thực hiện, đừng nên cố gắng quá sức chỉ khiến cơn đau thêm kéo dài mà thôi. Lúc này, cách tốt nhất chính là nghỉ ngơi thư giãn trong phòng tối, không gian yên tĩnh là điều kiện lý tưởng nhất để cơ thể được thoải mái, giải tỏa căng thẳng.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng mang đến công dụng điều trị cơn đau đầu hiệu quả
Tắm nước nóng mang đến công dụng điều trị cơn đau đầu hiệu quả

Đây được đánh giá là cách điều trị các cơn nhức đầu nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay. Bạn có thể dội nhẹ từ gáy xuống cơ thể hay tắm dưới vòi sen để nước chảy xuống cổ, lưng. Phương pháp này giúp khí huyết được lưu thông, tinh thần thư giãn hơn rất nhiều. Bạn nên kết hợp massage cơ thể với xà bông để tăng hiệu quả trị liệu tốt hơn.

Chườm lạnh

Đá lạnh khiến các cơn đau được giảm đi tối thiểu. Chỉ với một chiếc khăn lạnh hay túi đá chườm lên sau gáy hay trán trong vòng 5 – 10 phút, tình trạng đau đầu sẽ được giảm đi thấy rõ.

Chườm lạnh là cách chữa đau đầu nhanh hiệu quả
Chườm lạnh là cách chữa đau đầu nhanh hiệu quả

Massage phần mặt, cổ, vai và da đầu

Massage mặt, trán, cổ hay bả vai là liệu pháp đơn giản giúp giảm nhanh các cơn đau đầu hiệu quả. Nếu nguyên nhân đau đầu xuất phát từ căng thẳng hay mệt mỏi do stress thì đây là cách tốt nhất để giúp máu lưu thông nhanh chóng, đẩy lùi những cơn đau tốt nhất.

Cách massage được thực hiện như sau: Đặt ngón tay vào huyệt bên thái dương, nhấn nhẹ với lực đều tay. Di chuyển tay theo hình vòng tròn và vuốt từ thái dương nhẹ nhàng lên trán. Lặp đi lặp lại đến khi cơn đau giảm đi dần.

Massage là liệu pháp đơn giản giảm nhanh cơn đau
Massage là liệu pháp đơn giản giảm nhanh cơn đau

Bấm huyệt

Bạn có thể nhờ những người xung quanh thực hiện cách này bởi phương pháp rất đơn giản nhưng hiệu quả mang đến vô cùng nhanh chóng. Chỉ cần dùng đầu ngón cái bấm mạnh vào huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày), thái dương ( giao điểm cả cung lông màu và đường thẳng của đuôi mắt ra), huyệt phong trì. Thực hiện khoảng 2 – 3 phút, cơn đau sẽ được giảm đi rõ rệt.

Bấm huyệt đem lại một tinh thần thư thái hơn cho người bệnh
Bấm huyệt đem lại một tinh thần thư thái hơn cho người bệnh

Nước chanh và trà gừng

Nước chanh và trà gừng là một trong những cách điều trị nhức đầu nhanh chóng từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên.

Với nước chanh

Với nước chanh
Với nước chanh

Bạn pha một cốc nước ấm, thêm một ít nước cốt chanh khuấy đều và uống sẽ cải thiện hiệu quả cơn đau đầu. Chanh là loại trái cây có công dụng hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị các cơn đau đầu, căng thẳng thần kinh. Ngoài ra, trong chanh còn có hoạt chất giúp duy trì độ ổn định của axit – kiềm trong cơ thể.

Với trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm rất tốt đây là bài thuốc giảm các cơn đau đầu nhanh chóng được Đông y áp dụng phổ biến. Khi uống trà gừng, hệ thống tuần hoàn được lưu thông tốt, tình trạng sưng não được cải thiện, các cơn đau đầu được đẩy lùi trong thời gian sớm nhất. Chỉ cần 3 – 4 tách trà gừng mỗi ngày, bạn đã có thể giúp cơ thể được thư thái và thỏai mái hơn rất nhiều.

Capsaicin

Capsaicin là một hoạt chất chính có trong ớt. Thành phần này có thể gây ra các triệu chứng bỏng rát khi tiếp xúc với làn da. Tuy nhiên, những ưu điểm tuyệt vời trong việc điều trị vết thương và giảm các cơn đau đầu lại vô cùng công hiệu. Bạn có thể ăn những loại thức ăn cay nóng để bổ sung hoạt chất này cho cơ thể giúp tình trạng đau đầu thuyên giảm nhanh chóng.

Bài tập kéo giãn

Bài tập kéo giãn là một trong những cách vận động chữa đau đầu được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Bạn có thể ứng dụng 3 động tác cơ bản sau:

Vận động cổ

Động tác này chỉ đơn giản là cúi gục đầu về phía trước, ngửa thẳng cổ ra sau hết cỡ rồi ngã đầu sang hai bên.

Nhún vai

Nâng phần vai lên, hướng  về phía trước rồi thực hiện ngược lại, đưa vai về sau.

Ấn bàn tay vào 2 bên đầu

Sử dụng lòng bàn tay, ấn nhẹ vào hai bên đầu, massage nhẹ nhàng lặp lại khoảng 3 – 4 lần.

Trên đây là chia sẻ về 8 cách chữa đau đầu nhanh hiệu quả mà mỗi người đều nên biết. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích giúp đẩy lùi tình trạng đau đầu một cách nhanh nhất. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ thêm về một số mẹo chữa đau đầu hiệu quả nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *